Оценка выносливости является важной частью выполнения нормативов ГТО VI ступени для женщин. Для того чтобы контролировать выносливость участниц, специальные дистанции используются в процессе выполнения заданий.
Одной из таких дистанций является бег на длинные дистанции. Обычно для контроля выносливости у женщин рекомендуется бег на расстояние от 1500 до 3000 метров. Эта дистанция позволяет оценить как физическую подготовку участницы, так и ее способность справиться с длительными физическими нагрузками.
Также в контроле выносливости используется дистанция велосипедного спорта. Женщины обязаны преодолеть расстояние от 5 до 10 километров на велосипеде. Это задание помимо проверки выносливости также оценивает технику вождения и умение управлять велосипедом на различных типах дорожного покрытия.
Еще одна дистанция, используемая при оценке выносливости женщин, — это плавание. Для этого задания участницы должны проплыть расстояние от 200 до 400 метров. Контроль выносливости в воде позволяет оценить как физическую подготовку, так и силу мышц верхней и нижней части тела.
Кроме того, в контроле выносливости участниц ГТО VI ступени могут быть задания на бег на короткую дистанцию (обычно до 100 метров) и выполнение эллиптических упражнений. Все эти дистанции помогают оценить выносливость женщин и их физическую подготовку.
Оценка выносливости является одним из важных критериев для успешного выполнения нормативов ГТО VI ступени. Выбранные дистанции позволяют оценить уровень физической подготовки женщин, их способность справиться с длительными физическими нагрузками и силу мышц. Результаты выполнения этих заданий могут помочь участницам в дальнейшем развитии своих физических возможностей и повышении уровня выносливости.
